RECEITAS DIETA GRACIE - SUCO DE MELÃO BATIDO COM BANANA, MAMÃO E REQUEIJÃO

As refeições do grupo C são uma delícia e o seu modo de preparo é uma terapia. Neste vídeo de hoje vocês terão a oportunidade de ver como eu preparo uma dessas vitaminas deliciosas que temos da na dieta Gracie.

Ingredientes que foram usados nesta receita:
- 1/2 melão amarelo (eu prefiro o cantalupe, mas não tenho encontrado);
- 1/2 mamão formosa;
- 5 bananas pratas (eu prefiro a nanica, por ser mais docinha);
- 1 colher de sopa de requeijão cremoso (prefira sempre o sem amido);

Utensílios usados:
- Centrífuga para o suco de melão;
- Liquidificador para a vitamina;

Modo de preparo:
Sempre lave as mãos e as frutas antes do preparo. Parta o melão de modo que passe na sua centrífuga ou juicer. Descasque o melão. Passe o melão pela centrífuga, inclusive o seu bagaço, afim de evitar desperdícios e reserve o suco. Lave a centrífuga. Despeja o suco de melão no liquidificador, em seguida, com o auxílio de uma colher de sopa, jogue o mamão no liquidificador. Descasque as bananas, sem toca-las, e ponha no liquidificador. Por fim, adicione a colher de sopa de requeijão. Deixe bater até que fique completamente homogênea, coloque em uma jarra a vitamina pronta, lave o liquidificador e sirva. Rende 1 litro de vitamina e me sustenta até a hora do almoço. Bom apetite!

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