A dieta Gracie me fez conhecer uma das melhores frutas que pude conhecer ao longo da minha vida, que é o melão cantalupe. É uma pena que, como todas as frutas, ela tem a sua época e nem sempre a achamos com facilidade, mas sempre que encontro eu faço questão de comprar e fazer as minhas receitas preferidas da dieta Gracie que são os sucos do grupo C com a banana.
Mas o melão cantalupe é só gostoso ou faz bem a saúde também? Como toda fruta, o melão cantalupe tem os seus benefícios milagrosos para a nossa saúde, como: prevenir o câncer, aumentar o sistema imunológico, saúde dos olhos, saúde da pele, controle da diabetes, artrite e digestão.
Com todos esses benefícios, não tem como resistir e eu preparei uma receita de um suco que sempre faço e está dentro das combinações da dieta Gracie. Eu faço o suco de melão na centrífuga e depois misturo com bananas, mamão e requeijão ou açaí. Eu quando coloco requeijão não coloco açaí e vice e versa, pois o suco fica bastante gorduroso e não tem essa necessidade.
Fiz um vídeo para o canal Dieta de Guerra no YouTube onde eu preparo uma receita que leva uma barrinha de 100g de açaí. Então a receita é:
- 1 melão cantalupe;
- 5 bananas prata;
- 1 mamão papaia;
- 100g de açaí puro;
Fique com o vídeo:
Fontes de referências:
Aloha!!!
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