HIGIENE NO JIU-JÍTSU

A higiene em um ambiente como um dojo de Jiu-Jístu é primordial e um tema que aflige e afeta muitos lutadores. Saiba que se você mantiver uma boa higiene, será bom não só para você, mas também para o seu irmão de treino, que é quem você deve pensar antes de qualquer coisa. Você verá o quanto é simples manter uma boa higiene.

Primeiro conselho: se o seu kimono estiver fedendo, nem vá treinar. Ninguém vai querer rolar com você e, sem contar que é uma falta de respeito muito grande com quem você treina e com o seu Mestre, autoridade maior no dojo. Por isso é sempre aconselhável ter dois kimonos para haver um revezamento adequado e você não ficar sem seu treino. Infelizmente, essa regra não se aplica só aos menos graduados. Já vi muitos graduados treinando com o kimono que parecia estar enterrado há umas duas semanas e mesmo assim foi treinar.

Segundo conselho: unhas cortadas sempre, tanto das mãos quanto dos pés. Evite machucar seu colega e se machucar também, pois unha grande nos pés pode, além de estragar o tatame, te machucar seriamente ao ficar presa no tatame em alguma movimentação mais acentuada.

Terceiro conselho: amigo, se você vai treinar, procure se alimentar de coisas saudáveis, por favor, pois isso ajuda muito a evitar aquele peidinho maroto que se solta com um joelho na barriga ou quando fazemos algum tipo de força extra. Se você tiver uma boa dieta, com certeza não irá vivenciar este tipo de problema. Falo isso por experiência própria, pois uma das minhas maiores motivações para iniciar a Dieta Gracie foram estes peidinhos marotos insistentes na hora do treino. É constrangedor.

        Evite:

·         Comer frituras;

·         Alimentos que aumentam os gases;

·     Beber refrigerantes, pois além de aumentar os gases consideravelmente, é um vilão para nossa saúde.

Espero poder ter ajudado e esclarecido quem tem interesse em iniciar os treinos de Jiu-Jítsu, se você começar sabendo essas três coisinhas, já começará com o pé direito.

Eu sou Daniel Abreu, faixa-azul de Jiu-Jitsu Brasileiro e desejo à vocês um forte abraço e espero que curtam as postagens, seu comentário é muito importante, sigam o blog e compartilhem também.