O suco verde da dieta Gracie só mistura alimentos do grupo A. Para quem ainda não está habituado com esta nomenclatura de grupos, acessem este post: http://www.dietadeguerra.com/2016/05/dieta-gracie-combinacoes-corretas.html . No grupo A, estão as verduras, legumes, carnes, gorduras e oleaginosas, ou seja, é o grupo mais completo.
Os sucos verdes das dietas convencionais misturam frutas doces e até ácidas para adoçar o suco, isso na dieta Gracie não é permitido. Na dieta Gracie, para adoçar, utilizamos cenoura, a água de coco também ajuda muito nesta função, as duas juntas são imbatíveis. A principal função da dieta Gracie é combinar corretamente os alimentos para evitar a fermentação do sangue e mantendo assim o pH do sangue neutro e consequentemente teremos um organismo alcalino, células cancerígenas têm pavor de ambiente alcalino.
Beber este suco pelo menos duas vezes por semana é muito benéfico para a saúde, a sua imunidade vai lá para o topo. Por isso tenham sempre cenoura, pepino, betarraba, couve, salsão e etc. A receita original é: 5 cenouras, 1 pepino, 1 pimentão, 2 talos de salsão/aipo, 5 rabanetes e 3 talos de brócolis com a flor. A receita do vídeo a seguir é uma adaptação que fiz, pois troquei o pimentão pela couve, pois o pimentão é um dos campeões em agrotóxicos no Brasil e como quase não consigo comprar pimentão orgânico, eu bani este item.
Assistam ao vídeo a seguir e vejam como eu preparo o meu suco verde dentro das combinações da dieta Gracie. Segue a receita:
Ingredientes
6 cenouras;
3 flores de brócolis;
5 rabanetes;
3 talos de aipo;
1 folha de couve;
1 pepino;
Modo de preparo:
Higienize todos os alimentos, descascando o que é para ser descascado e se houver necessidade de partir alguns, parta. Passe tudo por uma centrífuga ou juicer ou slow juicer e sirva. Esta medida rende, pelo menos, 4 copos de 400ml.
Seja saudável!
Oss
Nenhum comentário:
Postar um comentário