O grupo D da dieta Gracie, é o mais simples de ser compreendido. É o único grupo que NÃO combina com NADA. Nem com ele mesmo. Ou seja, devemos consumir uma fruta do grupo D sempre sozinha. Por isso não tenha pena de consumir em grande quantidade, pois já é sabido que uma refeição só com frutas emagrece. As frutas do grupo D também agem bem na limpeza do nosso organismo. Temos frutas deliciosas neste grupo. como: laranja pêra, abacaxi, limão, acerola, amora, manga e etc. Essas frutas são ácidas e quando misturadas com outros alimentos, deixam o nosso organismo ácido. Quando consumidas sozinhas, o nosso organismo fica alcalino.
A dieta Gracie é uma dieta alcalina. Células cancerígenas não sobrevivem em ambientes alcalinos, um dos principais motivos pelos quais eu sigo esta dieta. A família Gracie nunca teve caso de câncer. O idealizador da dieta, Carlos Gracie, morreu dormindo aos 92 anos. Um dos principais seguidores da dieta, Helio Gracie, morreu aos 95 anos, pois nunca tinha tomado antibióticos na vida e por causa de uma pneumonia, deram uma quantidade de antibióticos que ele não estava acostumado e não resistiu. Todos os filhos do Helio Gracie: Rorion, Relson, Rickson, Rolker, Royce e Royler seguem a dieta fielmente. São esses exemplos que devemos seguir. Isso que devemos compreender.
A dieta Gracie, é um regime alimentar que transcende o sentido da palavra dieta. É um estilo de vida. É uma cultura. A mesma cultura que criamos em nossa casa com as besteiras que comemos, eles criaram com a alimentação saudável. Isso explica o sucesso da família em tudo o que fizeram e na longevidade de seus principais membros. Se alimentar do que nos faz bem é o começo para se ter uma boa saúde.
Para terminar este artigo, deixo um vídeo que fiz com uma fruta do grupo D, a acerola, com água de côco. A água de côco é neutra, por isso que podemos misturar.
Um grande abraço!
Seja saudável!
Oss
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