Muita
gente acha que começar uma atividade depois dos 30 anos ou mais é
algo muito difícil e que o corpo não responderá bem,
principalmente se a pessoa tiver um histórico de vida sedentária.
Muitas se limitam apenas em atividades em academia, não que essas
atividades não sejam boas, mas nada melhor do que praticar um
esporte que te motive cada dia mais e não aquela obrigação de ir à
academia para cumprir tabela, não é mesmo?
Para
não ficar nessa mesmice, nessa luta de cada dia, em 2013, aos 31
anos de idade eu decidi começar no Jiu-jitsu. Na verdade, eu não
sabia no que isso daria, mas não demorou muito para entender o
quanto a arte suave me atingiu, que hoje estou aqui lhes mostrando a
quantidade de benefícios que ela me trouxe na semana que completo 37
anos.
1
– Autoestima: o jiu-jitsu tem o grande poder de elevar a
autoestima das pessoas assim que elas entram no tatame e comigo não
foi diferente. Quando eu comecei, eu estava muito acima do peso e
pouco confiante no meu dia-à-dia, mas logo após a primeira aula
isso mudou e não via a hora de voltar a ter aulas. Hoje sou uma
pessoa muito mais feliz, confiante e com o astral muito bom, poucas
coisas me abalam. Confesso que o momento conturbado que vivi no ano
de 2017, e já ser um faixa roxa de jiu-jitsu, me ajudou muito a
atravessar as adversidades e no tempo que fiquei parado me fez muita
falta, mas muita falta mesmo e ter esse equilíbrio da mente a
autoestima elevada foi essencial.
2
– Qualidade de vida: com o jiu-jítsu você emagrece e
procura se manter saudável, tenta se manter longe de alguns vícios
e manias. Sabemos que se conseguirmos êxitos nessas tentativas, a
nossa qualidade de vida vai ser outra. Tive a grande sorte de me
interessar pela dieta Gracie nesse meio tempo e a qualidade de vida
que tenho com a dieta quando sou fiel a ela é tremenda, e a cada vez
que faço uma estripulia fora de dieta Gracie na minha alimentação
eu me arrependo, pois, o nosso organismo reclama na hora cada pulada
fora que damos. Se manter longe de vícios, balancear uma alimentação
saudável e melhoria de condicionamento físico, não tem idade e a
sua qualidade de vida vai aumentar muito, mesmo se seu histórico
passado não for de um esportista nato.
3
– Disciplina: nada melhor do que ter disciplina para tudo na
vida. O Jiu-jítsu ajuda muito, caso você tenha essa dificuldade.
Comigo não foi diferente. Atualmente eu acordo muito cedo para
treinar, pensar nisso antes de eu começar a treinar era impossível.
A disciplina para alimentar-me bem enquanto estou praticando é muito
importante, pois o jiu-jítsu é uma atividade física que exige
muito uma alimentação saudável devido ao enorme esforço que
fazemos. Então ter uma rotina correta para acordar, descansar e se
alimentar bem, te torna uma pessoa mais disciplinada para tudo na
vida.
5
– Se tornar um atleta: pode parecer piada falar que podemos
nos tornar atletas depois dos 30 anos, não é mesmo? Pois é! Mas o
jiu-jítsu, na sua parte desportiva, é tão democrático que ele te
dá essa possibilidade, pois existem categorias separadas por idade,
faixa e peso. Ou seja, um atleta de 40 anos luta contra outro de 40
anos, tornando a disputa mais igualitária. Então você passa a
treinar mais, se preparar mais te dando essa condição de poder se
auto intitular atleta amador. Uma frase que me marcou muito foi a do
meu primeiro professor. Uma vez um aluno dele disse que não poderia
treinar tal dia da semana pois jogava futebol, daí ele disse ao
aluno, “no jiu-jítsu você pode se tornar um atleta, no futebol
não. ”, desde então o aluno nunca mais jogou bola e passou a
disputar campeonatos.
Então
para começar o jiu-jítsu não importa se você passou dos 30, dos
40, dos 50, dos 60 e por aí vai, o que importa é você estar vivo.
Nunca é tarde para começar, o importante é começar. Sua vida vai
mudar, para melhor, é claro. Então comece e me conte aqui os
benefícios e se você já começou e está tão feliz quanto eu, me
conte também.
Fico
por aqui com mais esse texto, espero que tenham gostado, agradeço
demais a sua leitura. Um grande abraço a todos.
